Rehabilitacja, trening i fitness

Rehabilitacja jest jedną z najważniejszych rzeczy, która pozwala na odzyskanie sprawności. Z reguły jest to zestaw ćwiczeń fizycznych, który ma za zadanie zwiększenie motoryki mięśni. Do tego wykorzystywane są też różne przyrządy rehabilitacyjne, które pomagają pacjentom w powrocie do pełnej sprawności. Są to przede wszystkim piłki rehabilitacyjne, które używane są zarówno w rehabilitacji fizycznej oraz umysłowej. Podobne ćwiczenia stosuje się również bardzo często na fitnessie, którego zadaniem jest jednak kształtowanie pięknej sylwetki i zwiększanie swoich możliwości fizycznych.

Rehabilitacja

Piłki rehabilitacyjne dają naprawdę wiele możliwości i z tego właśnie powodu powinniśmy się w nią zaopatrzyć. Będziemy mogli wykorzystywać ją właśnie podczas rekonwalescencji, a później również nie straci ona zastosowania, ponieważ będziemy mogli za jej pomocą wykonywać wiele ćwiczeń rozciągających. Jeżeli posiadają one specjalne wypustki to mogą one służyć też do treningu sensorycznego oraz do masażu. Ważna rzeczą jest odpowiednie dostosowanie rozmiarów takiej piłki, ponieważ ćwiczenie na zbyt małych lub za dużych jest dość ciężkie i może nawet powodować całkiem spore kontuzje.

Piłka do ćwiczeń (sxc.hu)

Ćwiczenia

Oprócz tego wykonuje się ćwiczenia przy wykorzystaniu dysków (poduszek) rehabilitacyjnych. Przeznaczone są one na przykład do korekcji postawy podczas codziennych czynności wykonywanych na siedząco. Pobudzają one do pracy mięśnie posturalne, które odpowiedzialne są za prawidłową sylwetkę. Dzięki niej odcinek lędźwiowy kręgosłupa jest odciążony, wymusza prawidłową postawę oraz stymuluje mikro ruchy krążków kręgowych.